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噩耗! 26岁泳坛名将猝死: 运动, 养心还是“杀心”?

3月19日,噩耗传来,拥有多个香港游泳纪录,香港泳坛一哥,年仅26岁的游泳运动员杜敬谦,在美国训练的时候突感身体不适,倒地不起,最后抢救无效身亡。他是一位非常优秀的泳坛名将成宥利,五十度灰,lot,曾经搭档孙杨参加天津全运会。他还曾获得阿汤嫂凯蒂2012年世界杯游泳赛总冠军、2012年世界游泳锦标赛银牌等殊荣。

消息传来,孙杨第一时间送上了哀悼。

到目前告密者孔雀是终极特务为止,还没有确切消息称,杜敬谦是因为心脏病突发而离世。但是综合引发猝死的各类因素,以及运动员自身的特点,可以说,心源性猝死的几率很大。

那么,如果导致杜敬谦猝死的,真的是心脏病突发共和国之怒完整版,我们不禁要问,这个年仅26岁,拥有健硕肌肉和灿烂笑容的专业运动员,为什么会因为心脏而猝死?运动员,应该身体强健才对啊!运动,到底是养心,还是“杀心”?

其实,针对这个问题,我们不人驴妨从中医理论的视角,和您简单探讨一下。

我们知道,在中医理论中,我们身体的任何脏腑,其功能,都可以分为“阴阳”两面。其中,心脏,作为五行属火的阳脏,乃是阳中之阳,阳热之气最盛。本订阅号曾经写过一篇文说,叫做《 中国人的心脏,阳气越来越少!是时候反思了 》,专门裸体直播讨论了养护心阳的问题。

心阳是什么?我们可以理解为心脏正常跳lumion快捷键动温碧霞走出婚变、射血、鼓动心气心血运行的功能表现,是维系心脏工作的动力。这就是心阳。正因为心阳,它关乎我们心脏的正常工作,所以在很多人看来,养护心阳,就尤为重要了。也就是说,要让心脏,跳动得越有力越好。

于是,我们就容易形成一种认识,这就是,通过体育锻炼,增进心脏的跳动、射血能力,女司机贴字条卖萌让它越来越强壮,越来越“能干”,这就是对心阳的保护。

也正是因为如此,我们才会对杜敬谦这样的运动员发生心源性猝死,表示不解——运动员总运动,心阳那么旺盛,怎么会出问题呢?

这就是问Psiphon题天降爱妃的关键了。我们忽视了一个问题,这就是中医学,乃至中国古老哲学给我们的一项启迪——阴阳互根。

什么是阴阳互根?就是阴实为阳之根,阳无阴则不升。阳实为阴之根,阴无阳则不长。要想养护心阳,决不能让它拼命干活,来达到貌似的强壮,而是应该适当地养阴,通过养阴来帮助我们养阳。正如张景岳所云:善求阳者,必于阴中求阳。

如果说,一味去鼓动余士新心阳,而不是养育心阴,那么迟早就有阴阳失衡内蒙古通辽市大清沟,甚至阴阳离决的那一天。阴阳离决,则人即死亡。

由此,我们就知道了,对运动员来说,长期大强度的训练,使得心脏不断工作,貌似鼓胭脂菌动阳气,实际上则忽视了对心脏的休养生息,令心阴不得生养。这种心中阴阳的失衡,导致心气心血的异常,最终酿成了阴阳之气离绝的心源性猝死。

说白了,运动员的心源性猝死,就是心阳过度消耗,阳气不能由阴而生,孤阳不长的结果。这样的例子,其实是很多的。

在临床上,我们常会看到一些有健身习惯的人。他们容易在夜间熟睡的时候猝死。为什么?因为这类人,心脏搏动频率较慢。到了晚上,心脏的跳动更慢。两相叠加,导致心脏停跳,形成猝死。从心中阴阳二气的角度来考虑,这就是心中阳气过度消耗,使得夜间阴阳二气不得顺接所致。

因此,对于运动来说,我们就得有客观地认识——运动的确可以有效地贵阳的天气增进心脏机能以及心肺机能。但是运动必须适量,坚决不能过量、过度,要注意休息。否则,徒耗心阳,必然会令心中阴阳二气失衡。

明白了这些,我们就知道了,在维系必要的体育锻炼的同时,我我们应该掌握如下的一些规律——

1,无论是谁,在发生感冒等疾病的时候,千万不要运动。

2,其他什么时候运动都可以,但是不要晚上10点以后运动(运动员除外)。凌晨更不能运动本月天气。

3,在身体突感乏累的时候,不要运动。

4,运动时心率不能过大,不可以超过“170减掉年龄卡乐卡”这样一个最高值。

5,连续运动3天,要休息一天。

6,就健身而言,持续的有氧运动,要好于短时间内的无氧运动。

7,就一般人群而言,持续运动40分钟以上,即达姚金刚到有效目的。最好不要超过一小时。

8,若运动之后心率不能在短时间内恢复正常,或者运动间隙感受到心慌心悸,突感乏累,要立即停止,或休息几天之后再行运动。

9,如果头天晚上睡眠不充分,第二天不要运动。

总之,对于运动和心脏养护之间的利害关系,我们应该有清醒地认识,决不能一味追求心脏功能的“强健”,而忽视群光林茂桂了它必须要有的休息和静养。心阳和心阴,务必皆有养护,这才能保珍珠内裤证心脏功能的正常。

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